最終更新日　2009年10月3日　　　作者のその他のHP

　　　　　　　　　　　　　　

このサイトでは、パソコンを見ることからくる目の疲れや痛みを、 軽減するための方法や、情報を、分類して、まとめています。 各人の環境や、症状に合わせて、自分にあった、 オリジナルの方法を見つけるためのお手伝いをします。 パソコンを、仕事や趣味で、長時間使われる方へ！ パソコンからくる目の疲れは、本当に耐えられませんね。　　　　　　　　 目の使いすぎに注意しましょう！パソコンから目を守りましょう！
このサイトを作った動機のページへ パソコンから目を守る方法を、早速調べてみますと、 実に、色々な方法が、あるようです。 モニターカバー、アイマスク、目薬、サプリメント、その他・・・ もちろん、自分でも、目のマッサージや体操も出来ますね。 色々ある方法の中から、対策として。有効なものを、分類し、 整理してみました。このうち、どれか一つでも、お役に立てれば 幸いです。パソコンの使用からくる目の疲れや痛みの軽減です。 対策を、大まかに分類すれば、 １．作業姿勢を楽にすること ２．作業を楽にする小物を使うこと ３．目に効くサプリメントを使うこと ４．目を休ませること ５．目を積極的にケア−すること ６．さらに視力を回復させる道具を使うこと そして、何よりも、基本的なことですが、 ７．生活習慣そのものを見直すこと→これは難しい 　　（一筋縄では行かないという意味です。） １．〜７．以外にも、まだまだありそうです。　　 しかし、正直なところ、これだけすれば大丈夫という 方法はまだ見つかっていません。		パソコン用フィルター
		ノートパソコンラック
		パソコン専用眼鏡
		アイマスク
人それぞれ、環境も違い、一概に、どの方法が良いとは 言い切れないのが実情です。一つの方法だけでは、うまく いかないかもしれないからです。 そこで、提案します方法は、 一つの方法だけで、うまくいかないならば、とにかく、 ありったけの方法で、多角的に、目の疲れをとりましょう。 試しているうちに、自分にあった方法も見つかるでしょうから。 色々な方法を組み合わせて、パソコンから目を守りましょう！ ※現代社会は、情報社会です。続きはこちら・・・ それでは、長い前置きになりました。早速進めます。 ＜ステップその１＞ では、まず、今の目の痛みや疲れを、少しでも軽くしましょう。 お金も、用意も、道具も要りません。 今すぐ、誰でも、出来る簡単な方法があります。 今すぐ簡単な目の疲れや痛みをとる方法へ ＜ステップその２＞ パソコン作業を楽にする小物を使う 作業環境を改善するのと同時に、目を日常的にいたわる手段を 考えて、目の疲れや、痛みを少しでも予防し、目を守りましょう。 ちょっとした、目をいたわる小物を使うと、それだけでも、ぐっと、 目のへの負担が軽くなります。 パソコン用のスクリーンカバーや、作業机、肘パット‥等など！		ブルーベリー モンド・セレクション ４年も連続受賞 のブルーベリー
		液体状ブルーベリー
		アロニア酵素
＜ステップその３＞ 目の疲れをとる栄養をとる パソコンを見る目をいたわる、栄養補助食品（サプリメント）も 数多く出ていますので、有効に使うと、大分違ってきます。 まず、目の疲れに効く成分を分類してみました。 そして、目の疲れに効くサプリメントを比較してみました。 なお、サプリメントを使わなくても、目に良い成分を含んだ食材も 沢山あるようです。日頃から、意識して、食事から適量をとるように すると、良いかと思います。まず、目に良い栄養成分を知りましょう。		ＵＳＢでパソコンに 接続出来るタイプの コンパクトな加湿器。 目の乾燥を防止。
＜ステップその４＞ 目の手入れをする うっかり、眼を酷使してしまった後は、少しでも、目の手入れを しておくことが大事です。目の疲労回復が、速まります。 短時間でも、頻繁に、目を休ませて、目を疲れから回復させると、 長時間続けて作業するよりも、集中力が継続できます。 目の体操や、マッサージをこまめにするのが効果的です。 目のマッサージの他に、アイマスクを使う方法もあります。 アイマスクには色々あるので、自分にあったものを選びましょう。 アイマスク特集を組んでみました。、どうぞ参考にして下さい。 変わったところでは、びわの葉を使うお灸（びわの葉温灸）も なかなか、気持ちが良いものです。		パソコンで疲れた 目の周りをやさしく 温めます。 お昼寝用のグッズ
＜ステップその５＞ 目の負担を軽くする補助ツールを使う 液晶モニターでも、目の負担を出来るだけ軽くする工夫が されているものがあります。目にやさしい液晶モニター （パソコン作業、疲れ目防止のチェック３ポイント書いてあります） パソコンを使う場合、作業内容は、人によって色々ですが 補助ツールを使うことで、作業の負担が軽く出来ることがあります。 例えば、文章をキーボードで手入力するのではなく、 マイクを使って、自分の音声で入力することも出来ます。 また、ホームページの文字の大きさも、自分で読みやすい サイズに変えることも出来ます。 マイクロソフトの標準のアクセサリー、拡大鏡も使えます。 まだまだ、他の方法もありますが、続きは今後をご期待下さい		ＥＩＺＯの自動調光 制御機能付き液晶 モニター
最後に、なりましたが、とにかく、目が疲れている皆様には、 1日でも、1時間でも早く、皆様の目が元気を取り戻し、快適に 仕事が出来、楽しいパソコン生活が出来るようにお祈りします。 職業病だとか、しょうがないとか、あきらめないことです。 目の調子が良いと・・・　こうなりますね。
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